गैस्ट्राइटिस पेट की अंदरूनी झिल्ली (stomach lining) में सूजन या जलन है, जो अधिक अम्ल (acid) बनने…
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गैस्ट्राइटिस पेट की अंदरूनी झिल्ली (stomach lining) में सूजन या जलन है, जो अधिक अम्ल (acid) बनने या पेट के बैक्टीरिया से संक्रमण के कारण होती है। इससे पेट में दर्द, भारीपन, डकार, जलन और फुलाव जैसी समस्याएं होती हैं।
मुख्य कारण:
- बार-बार तेल-मसालेदार भोजन या जंक फूड का सेवन।
- लंबे समय तक खाली पेट रहना या भोजन में अनियमितता।
- तनाव (stress) और कम नींद।
- अत्यधिक चाय, कॉफी या शराब का सेवन।
- पेनकिलर या एंटीबायोटिक दवाओं का लम्बे समय तक उपयोग।
लक्षण:
- पेट में जलन या दर्द।
- बार-बार डकार या गैस बनना।
- पेट में भारीपन और सूजन।
- भूख कम लगना या जल्दी पेट भर जाना।
- जी मिचलाना या उल्टी जैसा महसूस होना।
बचाव और उपचार:
- संतुलित आहार अपनाएं - फलों, सब्जियों और फाइबरयुक्त भोजन को प्राथमिकता दें।
- खाने के तुरंत बाद लेटें नहीं, थोड़ी देर टहलें।
- धूम्रपान और शराब से परहेज करें।
- छोटी-छोटी मात्रा में कई बार भोजन करें।
- तनाव कम करें - योग, ध्यान और पर्याप्त नींद मददगार हैं।
- अगर लक्षण लगातार बने रहें, तो गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट से जांच करवाएं।
“गैस्ट्राइटिस एक सामान्य लेकिन गंभीर रूप ले सकने वाली समस्या है। समय पर इलाज, सही खान-पान और स्वस्थ जीवनशैली से आप इसे पूरी तरह नियंत्रित कर सकते हैं। पेट की सेहत का ध्यान रखना, संपूर्ण स्वास्थ्य की पहली सीढ़ी है।
👨⚕️ डॉ. अंकुर जैन गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट - Jain Gastro and Liver Care, उदयपुर
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